Конспект урока по физической культуру на тему 'Гимнастика' (4 класс)

Конспект урока по физической культуре для учащихся 4-х классов

Задачи урока: 1. Проверить умения выполнять комбинацию упражнений на акробатике из 4-х элементов, закрепить умения выполнять более сложную комбинацию. 2. Повторить игру «Выбивалы в кругу». 3. Разучить «Танец маленьких утят». 4. Воспитывать чувство товарищеской взаимопомощи, настойчивости, интереса к занятиям гимнастикой.

Оборудование: Гимнастический ковер, музыкальное сопровождение.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть.

1. Построение, сообщение задачи урока. 2. Переползание:

-На четвереньках, - на животе, -на спине, -на ягодицах; вперед, назад, -каракатицей вперед, - спиной тоже самое. -3. Разновидность ходьбы: -на носках, руки в стороны; - на пятках, руки на пояс, - на внешней стороне стопы, - на внутренней. 4.Прыжки со сменой прямых ног впереди, сбоку, сзади- руки на пояс; - прыжки с ноги на ногу. 5. Медленный бег. 6.Ходьба, упр-я на восстановления дыхания.

7. ОРУ под музыку.

а)-И. п.-о.с. На 1-2 руки вверх. Подняться на носки и потянуться; вернуться в исходное положение. б)-И. п- стойка ноги врозь, руки на поясе. На 1- поворот туловища направо, правую руку в сторону; на 2 - в и. п.На 3-4 -то же в другую сторону. в) -И. п. -стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклон влево, руки за голову. И. п. -то же вправо. -г) И.п. - то же. Наклоняясь вперед, десять круговых движений туловищем влево; то же вправо. -д) -И. п. -то же. Присесть, руки вперед ладонями внутрь. И. п. -е) И. п. - то же . Три пружинистых наклона вперед, касаясь пола ладонями. И. п. -ж) И.п. -О.с. Прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх, хлопок ладонями над головой. И.п.

II Основная часть.

Акробатика.

1. Кувырок вперед из упора присев (в группировке); принять упор присев, поставив руки несколько вперед; передавая центр тяжести на руки и сгибая их, плотно сгруппировавшись, перевернуться через голову до положения группировки сидя.

2. Стойка на лопатках. Поднимая руки и туловище, опереться на затылок и лопатки, локти поставить на пол (ближе друг к другу), руками опереться в поясницу, ноги вертикально вверх (носки оттянуты), таз подать вперед.

3. «Мост» из положения лежа на спине.

4. Кувырок назад. - группировка в упоре присев; -«качалка» - перекат вперед - назад; -перекат вперед - назад - упор присев; - упор присев - кувырок вперед - упор присев; -упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у головы -вернуться в и. п.; -кувырок назад в упор на коленях; - кувырок назад из и.п. упор присев; -кувырок вперед - кувырок назад.

5.Игра «Выбивалы в кругу»

6. «Танец маленьких утят»

III Заключительная часть урока.

1.Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

2. Подведение итогов урока.

3. Задание на дом.

8-10 мин.

2мин.

1мин.

1мин.

1мин.

30 сек.

5-6мин.

20мин.

5мин.

5мин.

5мин

Не вставать на колени. Руки согнуты в локтевых суставах.

Спина прямая, не сутулится, плечи развернуты.

Дыхание не задерживать, бежать на всей стопе.

Ладони развернуть наружу.

Дыхание равномерное

Дыхание равномерное.

Недостаточная группировка, неправильное положение рук в упоре присев, отсутствие толчка ногами, опора головой об пол.

Туловище прямое, локти широко не разводить.

Уменьшить расстояние между руками и ногами.

Кого выбивают тот подтягивается 10 раз на низкой перекладине.