План проведения динамических пауз в адаптационный период 1 класс

План проведения динамических пауз

в адаптационный период в 1 классе

Место проведения

На воздухе

В помещении

На уроке

1. «Лошадки»

1.»Летает - не летает»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «К речке быстро мы спустились…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.

3 Пальчиковая гимнастика «Гармошка»

1. «Горелки».

1. «Канатоходец»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «К речке быстро мы спустились…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.

3 Пальчиковая гимнастика «Мы писали, мы писали…»

1.«Ядро Мюнхаузена»

2.. «Лошадки»

1. «Колобок»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «К речке быстро мы спустились…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.

3 Пальчиковая гимнастика «Мы писали, мы писали…»

1. «Мороз Красный нос»

1. «Съедобное - не съедобное»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «К речке быстро мы спустились…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.

3 Пальчиковая гимнастика «Гармошка

1«Горелки»

2. Мороз Красный нос

1. «Шире шаг»

1. Комплекс для снятия утомления с плечевого пояса и рук»

2.Гимнастика для глаз

1 «Самый ловкий»

2. .«Ядро Мюнхаузена

1. «Пингвины»

2. «Съедобное - не съедобное»

1.. Комплекс для снятия утомления мышц спины.

2. Пальчиковая гимнастика.

3. Для снятия утомления мышц ног.

1.Пробеги с мячом.

2. . «Горелки

1. «Конек - горбунок»

2 «Мышеловка»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «К речке быстро мы спустились…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.

3 Пальчиковая гимнастика «Мы писали, мы писали…»

1.Замени предмет»

2. «Лошадки»

1.«Трехголовый дракон»

2. «Канатоходец

1. Комплекс для снятия утомления с плечевого пояса и рук»

2.Гимнастика для глаз

1.«Бросок»

2. «Мороз Красный нос

1. «Съедобное - не съедобное»

2. . «Шире шаг»

1.Комплекс для снятия статического напряжения. «Дети по лесу гуляли,…»

2. Для улучшения мозгового кровообращения.