Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

4 класс «Начальная школа 21 века»

Пояснительная записка

Настоящая рабочая программа по физической культуре для 4класса составлена на основе:

1.Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6.10.2009 года № 373 (редакция от 18.12.2012) зарегистрированный Минюстом России 22.12.2009 года № 15785 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»; концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, примерной программы начального общего образования по физической культуре и авторской программы «физическая культура»: Программа на основе УМК (Лях В.И. « Мой друг - физкультура» Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2013г.)

2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 19 декабря 2012 г. № 1067 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 20февраля 2013г., регистрационный N 26755) «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2015-2016 учебный год»;

3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2015-2016 учебный год»;

Программа реализуется на основе УМК (Лях В.И. « Мой друг - физкультура» Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2013г.)

Цель: создать условия для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.

Задачи:

• содействовать в получении знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

• развивать физические качества, координационные и кондиционные способности, приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

• прививать навыки дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений.

Содержание программы

Требования к уровню подготовки учащихся 4 класса по физической культуре.

Знать и иметь представление:

- Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

- О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

- О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- О физических качествах и общих правилах их тестирования;

- Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

- О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

- Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. ).

Температурный режим для занятий лыжной подготовкой

Планируемые результаты

• Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций), которые выражаются в мета- предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры).

• Универсальными компетенциями учащихся являются:

  • умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

  • умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

  • умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

• Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

  • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

• Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

  • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организация самостоятельной деятельности с учетом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;

  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

• Предметные результаты:

  • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека;

  • представление о том, что такое физические упражнения и чем они отличаются от естественных движений;

  • представление о том, что такое основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация движений;

  • представление об измерении уровня развития основных физических качеств;

  • изложение фактов зарождения Олимпийских игр;

  • изложение фактов истории возникновения первых спортивных соревнований;

  • изложение фактов истории появление мяча, упражнений и игр с мячом;

  • представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • измерение индивидуальных показателей физического развития, развитие основных физических качеств;

  • оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

  • организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

  • бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения занятий;

  • взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

  • нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов .

Система оценки достижения планируемых результатов освоения предмета. Критерии оценивания

• При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

• Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

• Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

• Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

• - старт не из требуемого положения;

• - отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

• - бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

• - несинхронность выполнения упражнения.

• Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

• Характеристика цифровой оценки (отметки)

• Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

• Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

• Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

• Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 - 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Контрольные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

п/п

Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1

Челночный бег 3*10 м (с)

9.8

10.2

10.6

10.4

10.8

11.5

2

Бег 30 м с высокого старта (с)

6.2

6.8

7.2

6.3

6.9

7.3

3

Бег 1000 м

Без учета времени

4

Многоскоки, 8 прыжков (м)

9

7

5

8.8

6.8

4.8

5

Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток (раз)

3

2

1

3

2

1

6

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

3

2

1

-

-

-

7

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

-

8

6

4

Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, c

7

8

9

10

7,5 и более

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и менее

5,4

5,1

5,0

7,6 и более

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8, и менее

5,6

5,3

5,2

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

7

8

9

10

11,2 и более

10,4

10,2

9,9

10,8-1'0,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и менее

9,1

8,8

8,6

11,7 и более

11,2

10,8

10,4

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и менее

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

7

8

9

10

100 и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и более

165

175

185

90 и менее

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

100

110

120

4

Выносливость

6-минутный бег, м

7

8

9

10

700 и менее

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900^-1050

1100 и более

1150

1200

1250

500 и менее

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и более

950

1000

1050

5

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

7

8

9

10

1 и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

.9 и более

7,5

7,5

8,5

2 и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5 и более

12,5

13,0

14,0

6

Силовые

Подтягивание

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

7

8

9

10

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4 и выше

4

5

5

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

7

8

9

10

2 и ниже

3

3

4

4-8

6-10

7-11

8-13

12 и выше

14

16

18

Учебно-методический комплексЛях В.И., Зданевич А.А.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2011

Лях В.И. Физическая культура 1-4 класс. - М.: Просвещение, 2010

Электронно-образовательные ресурсы.

1. www.magweb.ru.

2. www.74m.ru</.