Реферат к презентации: 'Как стать счастливым'

Притча о счастье.

Бог слепил человека из глины, и у него остался неиспользованный кусок.

-Что ещё тебе слепить?- спросил Бог.

-Слепи мне счастье, - попросил человек.

Ничего не отвечал Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусок глины…

В своем реферате я хочу разобрать сложную философскую категорию, которая называется «счастье», постараться выяснить принципы счастливого человека, узнать, как стать счастливым, поразмышлять о том, что человеку нужно для счастья?

Каждый человек стремится к счастью. Все мы хотим быть счастливыми.

Сократ, Платон, Аристотель задумывались над целью человеческого бытия. Аристотель пришёл к выводу, что такой целью является достижение счастья. И вот Аристотель начал поиск источников этого стремления к счастью.

Фундаментальной целью всякой религии и философии, а также психологии является оснащение человека инструментарием, который позволит ему достичь как можно большего удовлетворения.

Что же такое счастье? И что нужно человеку для счастья?

Если мы обратимся к словарю Ожегова С.И., мы узнаем, что счастье - это состояние полного высшего удовлетворения.

В философском энциклопедическом словаре найдём следующее определение: «счастье - это чувственно-эмоциональная форма идеала».

Великий педагог Макаренко считал, что счастливым человеком нельзя быть по случаю, выиграть, как в рулетку, - счастливым человеком надо уметь быть.

Таким образом, счастье - это душевное равновесие, радость, доверие, ответственность.

Счастливый человек заметно отличается от окружающих, он улыбается, он «светится», у него все, за, что он ни берётся, все получается.

Американские учёные утверждают, что люди с позитивным стилем отношения к жизни живут дольше, имеют больше шансов излечиться от разных тяжёлых недугов и вообще меньше болеют. Негативный стиль отношения к жизни разрушает человека.

Линкольн А. утверждал, что большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Если обратимся к Цицерону, узнаем, что для достижения спокойствия и счастья следует обладать четырьмя классическими добродетелями: мужеством, умеренностью, разумом, справедливостью.

Ларошфуко утверждал, что обычно счастье приходит к счастливому, а несчастье - к несчастному.

Марк Аврелий считал: «Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней». [1]

Никто, конечно, не знает точно, что такое счастье, и разные люди понимают его по-разному.

Наиболее распространенное мнение, что счастье - это удовольствия. Но получение удовольствия - это только имитация счастья. Истинное счастье - это нечто большее.

Многие отождествляют счастье с полным удовлетворением своих потребностей: у них все есть, они богато живут, им легко доступны физические и духовные удовольствия - что еще надо для счастья?

Некоторые люди связывают свое представление о счастье с карьерой, прежде всего с политической: им кажется, что настоящее счастье - иметь власть, управлять другими людьми, все время быть на виду, слушать крики одобрения. Но, как показывает жизнь, политические деятели редко бывают счастливы - власть быстро развращает и опустошает человека.

Ни наслаждение, ни удовлетворение всех потребностей, ни власть не приносят настоящего счастья, они дают лишь имитацию счастливой жизни, после которой быстро наступает пресыщение и разочарование. [2]

Счастье - очень неопределенное понятие. Конечно, какие-то события извне могут вызвать это ощущение, но лишь на короткое время. Постоянное, длительное ощущение счастья, в котором мы живем постоянно, можем создать внутри себя только мы сами!

Как говорил наш соотечественник Козьма Прутков: "Если хочешь быть счастливым - будь им!". Нет, не завтра, не когда вы получите поощрение на работе или хорошую отметку в школе, не когда вы купите квартиру или родителя подарят новый велосипед. А здесь и сейчас! Счастливым нужно быть здесь и сейчас!

В данной работе мной сделана попытка обобщить опыт «мудрецов» для того, чтобы мы с Вами были счастливы!

Счастье - оно бывает разное.
Бывает - звенящее, летящее, поющее и танцующее!
Бывает - уютное, теплое, мягкое и рассла-а-аабленное…
Бывает - аппетитное, ароматное, немного горячее, но очень вкусное.
Бывает… Всяким оно бывает И всегда - ТВОИМ, лично твоим, непохожим на чужие Счастья!
Счастье можно сделать практически из любого подручного материала - сгодится и завалявшаяся в ящике стола шоколадка, и желтый кленовый листик у дороги, и просто приятная мелодия…
А еще - со Счастьем нужно уметь правильно обращаться!
Что с ним делать можно? Можно: наблюдать за Счастьем, любоваться им, наслаждаться и ощущать всеми органами чувств!
Не нужно: хватать Счастье грязными руками, пытаться удержать и бояться его потерять.

Все это эмоциональное ощущение счастья. А как же все-таки стать счастливым? Оказалось, что можно стать счастливым, если человек этого хочет.

Счастье - это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, учитесь - не ради получения хороших оценок. Живите - радуясь!

Счастье - это путь, который мы выбираем сами!

Стать счастливым можно, выполняя несколько условий, которые приведены ниже.

1. Именно сегодня радуйтесь.

Даже если сегодня не ваш день, даже если что-то не сложилось. Всегда в каждом дне можно найти или устроить себе маленькую радость.

Утром, как только проснетесь, спросите себя: «Наступил еще один день! Каковы мои планы? Что я выбираю - страдание или счастье?». Постепенно наша внутренняя картина восприятия мира станет внешней. Ведь когда меняемся мы - меняются люди и события вокруг нас.

У психолога Джеймса есть такая теория по поводу эмоций: Внешние проявления эмоций и сами эмоции тесно связаны. Если человеку радостно, но ему дать задание изображать на лице грусть-печаль, настроение через некоторое время испортится. И наоборот, если печального человека заставлять расправлять плечи и держать улыбку, настроение улучшается!

Есть хорошее упражнение: Ведите себя как счастливый!

Для начала определите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы Вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе? Представьте, что это произошло. Как изменилось ваше внутреннее состояние? Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в груди, «захватывание» духа, «парение». А теперь, удерживайте это состояние. Поглощайте состояние счастья. Чем больше вы насыщаете свой организм эндофинами, гормонами радости - тем лучше!

Между тем, для нас, людей, живущих в современном мире, существует масса способов создать себе радость.

Например, такие:
Читать хорошую книгу
Закутавшись в плед, слушать дождь
Наблюдать, как по небу плывут облака
Путешествовать, пусть даже по родному городу
Гулять на природе
Играть с ребенком
Придумывать сказку
Встречать поезда или самолеты
Откусить и медленно смаковать кусочек шоколада
Вернуться с мороза, встать под горячий душ, а потом заварить вкусный чай
Улыбаться прохожим
Погладить кота
Растянуться на траве и смотреть на небо.
Сделать что-нибудь очень красивое своими руками
Заботиться о других
Дополнить список можете Вы сами!

Для меня радость - это прогулки по лесу или парку. В лесу можно «шуршать» осенними листьями, а можно просто подурачиться!

Еще я очень люблю горы. Подняться на высокую гору не очень легко, но зато с высоты открывается такой изумительный вид, что можно долго сидеть и любоваться красотой.

Получайте удовольствие от жизни! Пусть в каждом вашем дне будет маленькая радость. Постепенно придет ощущение счастья.

Есть еще одно замечательное упражнение «Счастливое мышление». Называется оно «Это хорошо тем что..»
Потеряли работу?
Это хорошо тем, что:
Можно, наконец, выспаться
Можно найти что-то более подходящее

А если я получил двойку?! Это хорошо тем, что: Есть стимул работать над собой и дополнительно позаниматься, а от дополнительных занятий я стану еще умнее!

Таким образом, тренируя свой мозг действовать, как у счастливого человека, люди сделали своей привычкой быть счастливым.

2. Помните, что вокруг вас - ваша «картина мира». Это то, что вы видите вокруг. [3]

Можно видеть серость, а можно видеть красоту!

В одно окно смотрели двое:

Один увидел - дождь и грязь,

Другой - листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое!

…В одно окно смотрелись двое. [4]

Ричард Бах: «Мы сами создаем окружающий нас мир. Как же мы можем обижаться на жизнь, которую создали для себя сами? Кого винить, кого благодарить, кроме самих себя! Кто, кроме нас, может изменить ее, как только пожелает?»

Не нравится мир, в котором живете? Не нравятся его правила? Играйте по другим!

3. Именно сегодня ожидай самого лучшего.

Если с таким настроем встречать каждый новый день, в жизни непременно начнут случаться чудеса!

4. Именно сегодня работай над своим счастьем

Для начала определите, что вам нужно для счастья. Для кого-то это большая любящая семья и загородный дом, для кого-то умопомрачительная карьера и лексус… Определите параметры своего счастья. Помните, что быть счастливым - это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, из чего складывается ваше счастье. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем отчетливее будет ваша цель и легче к ней путь.

Как сказал кто-то из великих:
Двигайтесь к своей мечте. Воплощайте мечту!
Идите к ней!
Не получается идти к ней? Ползите к ней!
Не можете ползти к ней? Лягте и лежите в направлении мечты!
Начните прямо сейчас!

5. Будьте благодарны

Себе, Родителям, Жизни, Вселенной, Богу, Другим людям.

Будьте благодарны за то, что у Вас уже есть. За то, чего пока нет, но можно достигнуть. За те уроки, которые они Вам дают. За возможности, пусть даже иногда и под маской неприятностей.

6. Постоянно меняйте свою жизнь. Развивайтесь, учитесь, узнавайте новое.

Есть хороший анекдот:
К психологу приходит клиент, он даже не выслушав его, спрашивает «Вы играете в шахматы?
-Нет!
-Начните!
Клиент начал и жизнь наладилась.
Через час после него зашел другой клиент. Психолог с порога спросил его:
-Вы играете в шахматы?
-Да!
-Бросьте!
И опять помогло!

7. Будьте добры.

Если можете сделать чью-то жизнь радостней и счастливей - сделайте это! [3]

Я помогаю голодным синичкам и воробьям. Зимой птицам трудно найти себе корм и от голода и мороза они могут погибнуть. Поэтому я каждое утро прихожу к ним с чем-нибудь вкусненьким.

8. И, конечно же, будьте здоровы.

Ведь только в здоровом теле - здоровый дух! Человек будет счастлив тогда, когда он здоровый. А чтобы быть здоровым, нужно больше двигаться. Ведь как гласит пословица: «Движение-это жизнь». Я начинаю свое утро с гимнастики. А потом еще и в классе мы все вместе желаем зарядку. Мама говорит, что так я буду здоровее!

9. Любите своих близких и детей. И они ответят вам стократной любовью! Любовь детей - это самое большое счастье.

Душа ребенка - чистая слеза, в ней и тепло, и

свет и откровенье, и искренность в глазах!

В ожиданье доброго общения!

Моя мама счастлива, когда видит меня вот таким…

Любите своих друзей. Общение с друзьями - это тоже счастье. С другом можно поделиться радостью или грустью. Друг он всегда поймет и поможет.

10. Улыбайтесь! Улыбка поднимает настроение вам и окружающим.

Улыбаться нужно всегда и везде. И даже когда немного грустно, мы все равно должны улыбаться! Мы должны радоваться тому, что светит солнце, чирикают воробьи и растут красивые деревья. Мы должны замечать ту красоту, которая есть вокруг нас и радоваться тому, что мы видим! И тогда жить будет веселее!

Подводя итоги, хочется сказать, что самое важное в жизни - это умение вырабатывать у себя отличное настроение, положительное отношение к окружающему миру и не позволять себе поддаваться унынию и думать о поражении. Я провел анкетирование среди учеников нашей школы и среди взрослых, чтобы выяснить умеют ли они быть счастливыми. Мною было опрошено 50 детей и 15 взрослых.

По результатам анкет я получил следующие данные.

На вопрос, что вам доставляет радость, дети ответили, что больше всего они любят путешествовать (19%) и смотреть телевизор и заниматься компьютером (19%), 17% детей любят домашних питомцев, 14% детей нравится активно отдыхать, 13% детей любят детские парки, 11% - любят гулять в лесу и 7% детей нравится совершать покупки.

Взрослым большую радость доставляет просмотр телевизора (25%), чем активный отдых (1;%) или прогулки (11%). Наверное, взрослые устают на работе, и им хочется спокойно отдохнуть.

Как у детей, так и у взрослых есть другие способы создания радости, такие как рыбалка, чтение книг, посещение различных экскурсий.

На вопрос, что для вас является символом счастья, взрослые ответили, что это улыбка. Несколько детей также сказали, что это улыбка и веселье. Но половина опрошенных детей сказали, что символ счастья - это семья, это мама и папа, это улыбка мамы. И я считаю, что символ счастья - это улыбка, солнце и мама!

Результаты анкетирования показали, что в основном люди радуются только «материальным» вещам (подарки, игры, кино) и почти не замечают окружающей нас красоты и доброты.

Люди пока еще не научились быть счастливыми. Великий педагог А.С.Макаренко говорил: «Научить человека быть счастливым нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно».

В качестве заключения: человек сам себе врач, он может делать свое пребывание на Земле жизнью, а может - мучением для себя и своих близких.. Стремление к позитивной цели - ключ к счастливой жизни. Человек - всегда стремится к какой - нибудь цели; он живёт нормально и естественно, когда сориентирован на определённую цель. Состояние счастья и есть признак нормальной, естественной жизнедеятельности. Когда человек действует целенаправленно, он обычно чувствует себя сравнительно счастливым». «Счастье - это когда тебя понимают», а это понимание не приходит само собой, ему нужно учиться. «Научись любить и понимать людей, и рядом с тобой всегда будут друзья»

Список использованных источников:

1. Булатова Н.К. «Философские размышления о счастье»

2. Статья из интернета «Счастье»

3. Добровольская О. «Как быть счастливым»

4. Козлов Н. «Как относиться к себе и людям». Москва «Новая школа», 1993г.

Приложение 1

Анкета

1. Что Вы понимаете под словом «счастье»? ______________________

__________________________________________________________

2. Выберите варианты, которые Вам доставляют радость:

   
   

   Прогулка в парке, в лесу

   
   

   Компьютерные игры

   
   

   Просмотр фильмов/мультиков по телевизору

   
   

   Поход по магазинам

   
   

   Отдых в парке развлечений

   
   

   Активный отдых (ролики, велосипед, лыжи, футбол, волейбол, бассейн и т.д.)

3. Приведите свои примеры того, что вам доставляет радость _______

__________________________________________________________

4. Любите ли Вы путешествовать? ______________________________

5. Есть ли у Вас домашние питомцы? ____________________________

6. Что для Вас является главным символом счастья?________________

__________________________________________________________

Приложение 2

Памятка для тех, кто хочет быть счастливым

Счастье - это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, учитесь - не ради получения хороших оценок. Живите - радуясь!

1. Именно сегодня радуйтесь. Даже если сегодня не ваш день, даже если что-то не сложилось. Всегда в каждом дне можно найти или устроить себе маленькую радость.

2. Помните, что вокруг вас - ваша «картина мира». Это то, что вы видите вокруг.

3. Именно сегодня ожидай самого лучшего. Если с положительным настроением встречать каждый новый день, в жизни непременно начнут случаться чудеса!

4. Именно сегодня работай над своим счастьем. Для начала определите, что вам нужно для счастья.

5. Будьте благодарны. Будьте благодарны за то, что у Вас уже есть и за то, что будет.

6. Постоянно меняйте свою жизнь. Развивайтесь, учитесь, узнавайте новое.

7. Будьте добры. Если можете сделать чью-то жизнь радостней и счастливей - сделайте это!

8. Будьте здоровы. В здоровом теле - здоровый дух.

9. Любите своих близких и детей. Любовь детей - это самое большое счастье.

Любите своих друзей. Друг он всегда поймет и поможет.

10. Улыбайтесь! Улыбка поднимает настроение вам и окружающим.