Физминутка на уроках для 1-4 классов.

Урок лечебной физической культуры в виде «Физминутки» на уроке.

Предлагаю к вниманию комплекс упражнений для урока, которые помогут восстановить внимание детей и улучшат их физическое самочувствие. Комплекс направлен для детей начальной школы 1-4 х классов, который можно использовать на любом уроке для повышения внимания детей и улучшения их здоровья.

Комплекс упражнений.

• Для снятия утомления с туловища (стоя): И.п. - основная стойка, 1 - руки в стороны, 2 - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться - вдох, 3 - руки вперёд, 4 - и.п. - выдох. Повторить 4-6 раз.

• Для улучшения мозгового кровообращения (сидя): И.п. - руки на поясе, 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п., 5 - плавно наклонить голову на зад, 6 - и.п., 7- голову наклонить вперед, 8- и.п. Повторить 4-6 раз.

• Для глаз: Предельно плотно закрыть глаза. Затем открыть их так широко, как только возможно. Выполнить 5 раз.

• Для снятия утомления с туловища (подвижная игра):

Ну-ка, встали все ребята,

Зашагали, как солдаты.

Вправо, влево повернулись,

На носочках подтянулись,

Потрясли руками дружно.

Сядем все, работать дружно.

</<br>