КТП 9 класс физическая культура

Распределение учебного времени при трёхразовых занятиях в неделю 9 классы.Количество часов

1четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Кол.часов

1

Базовая часть 84 часов

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры баскетбол

волейбол

6

12

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

11

10

21

1.5

Кроссовая подготовка

9

9

18

1.6

Элементы единоборства

2

7

9

2

Вариативная часть 18 час

2.1

Связанный с региональными и национальными особенностями. Футбол,

Баскетбол

2

4

5

2

13

2.2

Углублённое изучение

волейбола,

Гандбола.

2

3

5

ИТОГО:

24

24

30

24

102

9 класс.Материально-техническое

оснащение

план

факт

1 ЧЕТВЕРТЬ

24

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

11

1-1

ОРУ, высокий старт от 30 до 40 м, специальные беговые упражнения.

Президентские тесты.

1

Секундомер, скакалки

2-2

ОРУ, бег с ускорением от 70 до 80 м, челночный бег 3Х10

К-бег-30м.

Президентские тесты

1

Секундомер,

мячи

3-3

ОРУ, скоростной бег до 70 м,

«Встречная эстафета»

К-бег 60 м .

Президентские тесты

1

Эстафетные палочки

4-4

Специальные беговые упражнения, бег на результат 60м

1

Секундомер,

5-5

ОРУ, Техника прыжка в длину с разбега( подбор разбега, отталкивание); специальные прыжковые упражнения

1

6-6

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на точность приземления. ОРУ со скакалкой,

1

Скакалки, рулетка.

7-7

ОРУ со скакалкой. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.( Вынос бедра после отталкивания)

1

Скакалки, прыжковая яма,

рулетка

8-8

Специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с 7-9 шагов разбега на результат.

1

9.-9

ОРУ. Метание мяча с укороченного и полного разбега на дальность.

1

мячи

10-10

Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность , упражнения с набивными мячами

1

Набивные мячи

11-11

Метание мяча на дальность. ОРУ.

Бросок набивного мяча двумя руками из различных и.п. вперед-вверх

1

мячи

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

9

12-1

Техника безопасности на занятиях кроссовым бегом. Преодоление горизонтальных препятствий. Смешанное передвижение

300+100, 300+100, 200+100. ОРУ

1

13--2

Закрепление навыка преодоления горизонтальных препятствий прыжком.З- правильным движениям рук в беге, ходьба и бег со скакалкой, смешанное передвижение300+100, 400+100, 200+100 . ОРУ

1

скакалки

14-3

Совершенствование навыка преодоления горизонтальных препятствий; вертикальных без опоры.З- бега сохраняя правильную осанку, смешанное передвижение 300+100,500+100,200+100,специальные упражнения. ОРУ

1

15-4

Оценка навыка преодоления вертикальных препятствий без опоры и с опорой.

З- положения правильной осанки и движения рук в беге, контроль за ЧСС, смешанное передвижение 300+100,600+100,200+100. ОРУ

1

Секундомер

16-5

Преодоление полосы препятствий. Смешанное передвижение

300+100, 600+100, 300+100,контроль ЧСС.ОРУ

1

секундомер

17-6

Перепрыгивание через горизонтальные препятствия с приземлением на одну ногу.

З- правильной постановки стопы, бег в умеренном темпе, контроль ЧСС после бега через 3 мин,5 ,10. Специальные БУ

1

секундомер

18-7

Комплекс ОРУ , старт групповой. Чередование бега и ходьбы по пересеченной местности до 3000м проверка пульса после бега.

1

секундомер

19-8

Комплекс ОРУ , ходьба и бег по пересечённой местности , правильный ритм дыхания в беге.

1

20-9

ОРУ. Кросс 1500м - зачет

1

РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ Футбол

4

21

Правила игры. Игра команд

1

Мячи

22

Удары по мячу. Учебная игра.

1

Мячи

23

Короткие перебежки. Учебная игра.

1

мячи

24

. Игра по всем правилам.

1

мячи

2 ЧЕТВЕРТЬ

24

Волейбол

9

25-1

ОРУ. С- комбинации из освоенных элементов техники передвижений(перемещения в стойке, остановки, ускорения).

1

Мячи в/б

26-2

ОРУ в парах. Перемещения, остановки, ускорения. Учебная игра

1

Мячи в/б .

27-3

ОРУ в движении. Передача мяча сверху двумя руками. Приём мяча с низу. Учебная игра.

1

Мячи в/б

28-4

ОРУ. С- передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Прем мяча с низу .Передача мяча над собой. Двусторонняя игра в/б

1

Мячи в/б

29-5

ОРУ в движении. Передача над собой. Работа в парах. Подача. Учебная игра.

1

Мячи в/б

30-6

ОРУ. С- передача мяча над собой, передача мяча во встречных колоннах. Прием мяча снизу. (учет).Двусторонняя игра в/б. Передача мяча сверху (учет)

1

Мячи в/б

31-7

ОРУ с набивными мячами. Подача мяча. Приём подачи. Учебная игра.

1

Мячи в/б

32-8

ОРУ с набивными мячами. С- нижняя прямая подача мяча через сетку, прием подачи. Двусторонняя игра в\б.

1

Мячи набивные, в/б

33-9

ОРУ с набивными мячами. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении.

1

Мячи в/б

БАСКЕТБОЛ

12

34-1

ОРУ со скакалкой. Стойки и перемещения. Ловля и передача мяча. Учебная игра

1

Скакалка,

мячи баскетбольные.

35-2.

ОРУ. Контроль основ техники ведения мяча.

Учебная игра

1

Баскетбольные мячи

36-3

ОРУ в движении. Броски одной и двумя руками. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

1

Скакалка,

мячи баскетбольные.

37-4

Взаимодействие двух игроков. Штрафной бросок. Учебная игра.

1

Скакалка,

мячи баскетбольные.

38-5

ОРУ в парах. Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

1

Скакалка,

мячи баскетбольные.

39-6

Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Совершенствование навыков игры в баскетбол.

1

Баскетбольные мячи

40-7

ОРУ в парах. Контрольный урок.

1

41-8

Комплекс ОРУ,. П- ловли и передачи от груди двумя руками на месте и в движении. Игра б/б.

1

Баскетбольные мячи

42-9

Техника владения мячом.( ведение с изменением направления и скорости; с сопротивлением; Двусторонняя игра б/б

1

Баскетбольные мячи

43-10

Взаимодействие игроков. Учебная игра.

1

Баскетбольные мячи

44-11

Игры и игровые задания. Игра по упрощённым правилам.

1

Баскетбольные мячи

45-12

Позиционное нападение. Тактика игры.

1

Баскетбольные мячи

Баскетбол (Вариативная часть)

3

46-1

ОРУ с гимнастической скакалкой. Комбинация из освоенных элементов. Бросок в кольцо после ведения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

1

Баскетбольные мячи

47-2

ОРУ в движении, З- ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Игра б/б

1

Баскетбольные мячи

48-3

ОРУ. С- бросков мяча в движении после двух шагов, штрафной бросок, комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

1

Баскетбольные мячи

3 ЧЕТВЕРТЬ

30

Волейбол (Вариативная часть)

3

49-1

ОРУ с набивными мячами. Подача мяча. Приём подачи. Учебная игра.

1

Мячи в/б

50-2

ОРУ с набивными мячами. С- нижняя прямая подача мяча через сетку, прием подачи. Двусторонняя игра в\б.

1

Мячи в/б Мячи в/б

51-3

ОРУ с набивными мячами. Прямой нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении.

1

Мячи в/б

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКА

18

52-1

Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперёд, назад, стойка на голове и руках.

1

53-2

.ОРУ у опоры

Освоение акробатических упражнений.

1

Гимнастические маты

54-3

ОРУ . Акробатические упражнения. Силовые упражнения. Эстафеты.

1

55-4

ОРУ у гимнастической лестницы. Кувырок (оценка) Силовые упражнения.

1

56-5

ОРУ у гимнастической стенке, М- кувырок назад в упор стоя ноги врозь;длинный кувырок; стойка на голове и руках. Д- мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

1

Гимнастические маты

57-6

ОРУ с гимнастической палкой. Опорные прыжки М- прыжок согнув ноги(козел в длину. Высота 110-115см)

С- висов и упоров

Развитие силовой выносливости.

1

гимнастическая стенка,

перекладина,

Гимнастический козел

58-7

Закрепление навыков опорного прыжка.

1

Гим.стенка, маты гим.

59-8

ОРУ с большим мячом. Совершенствование навыка опорного прыжка через козла.

1

Гим. маты, мячи набивные,

Гимнастический козел

60-9

ОРУ М-с гантелями, Д- с палками, акробатические соединения из 3-5 элементов (кувырки, стойки. мост)

1

Гантели, палки, маты

61-10

ОРУ с гимнастической скамейкой.

Развитие координационных способностей.

1

Маты. скамейки

62-11

ОРУ с гимнастической скамейкой. Силовые упражнения. Подвижная игра.

1

63-12

ОРУ с гимнастической скамейкой. Лазанье по гимнастической лестнице. Развитие силовых и координационных способностей.

1

маты, скамейки.

64-13

ОРУ в парах. Лазание по гимнастической лестнице. Развитие координационных способностей.

1

65-14

ОРУ с гимнастической палкой. Совершенствование упражнений в висе

Развитие силовых и координационных способностей. Подтягивание из виса..

1

Гимнастическая палка,

козёл

66-15

ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения в висе. (оценка) Подвижная игра.

1

67-16

ОРУ в парах. Опорные прыжки. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Гимнастическая полоса препятствий

1

Гимнастический козёл

68-17

Ору в парах. Опорный прыжок. (оценка) Силовые упражнения.

1

69-18

Подтягивание из виса.. (учет). Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Гимнастическая полоса препятствий

1

Гимнастические маты

Элементы единоборств

9

70-1

ОРУ в парах. Силовые упражнения .Правила самоконтроля. « Бой петухов»

1

71-2

ОРУ со скакалками.

. Стойки и перемещения. Приёмы захвата.

« Выталкивание из круга»

1

Гимнастические маты

72-3

ОРУ. Приёмы захвата. Борьба за предмет. Подвижные игры.

1

73-4

Силовые упражнения (ОРУ с гантелями, штангой, гирей). Освобождение от захвата. Подвижная игра « Перетягивание в парах»

1

Гимнастические маты,

гантели, штанга, гиря

74-5

ОРУ с гантелями. Повторение ранее изученных приёмов. Подвижная игра « Выталкивание из круга»

1

75-6

ОРУ. Развитие координационных способностей подвижные игры

«Бой петухов», «Перетягивание в парах», «Выталкивание из круга» и т.д.

1

Гимнастические маты

76-7

ОРУ с набивными мячами. Подвижные игры. Подведение итогов четверти.

1

77-8

ОРУ с набивными мячами. Упражнения по овладению приёмами страховки.

78-9

Силовые упражнения и единоборства в парах. Подведение итогов четверти.

4 Ч Е Т В Е Р Т Ь

24

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

9

79-1

ОРУ. Техника безопасности на занятиях кроссовым бегом. Преодоление горизонтальных препятствий. Смешанное передвижение 300+100, 400+100, 200+100.

1

Беговая дорожка,

Полоса препятствий

80-2

ОРУ. Техника безопасности на занятиях кроссовым бегом. Преодоление горизонтальных препятствий. Правильное движение рук в беге и ходьбе и бег со скакалкой. Смешанное передвижение.

1

Беговая дорожка

Полоса препятствий

81-3

ОРУ у опоры. Смешанное передвижение. Футбол.

1

82-4

ОРУ. Техника безопасности на занятиях кроссовым бегом. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Кроссовая дистанция М-800м, Д 600м.

1

Секундомер

Полоса препятствий

83-5

Ходьба и бег по пересечённой местности. Преодоление полосы препятствий.

Контроль ЧСС после бега

1

Секундомер

Полоса препятствий

84-6

Бег в равномерном темпе от10 до 20 мин. Преодоление полосы препятствий.

Контроль ЧСС .

1

Секундомер

Полоса препятствий

85-7

Смешанное перемещение по пересеченной местности.

Футбол.

1

Полоса препятствий

86-8

Зачёт кроссового бега. Футбол.

1

87-9

Кросс 1500м (учет)

1

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

10

88-1

ОРУ .Высокий старт 30м . Специальные беговые упражнения.

1

89-2

ОРУ. Бег с ускорением от 70-80м. Специальные беговые упражнения.

« Встречная эстафета»

1

Эстафетные палочки

90-3

Специальные беговые упражнения.

Бег на результат 60м. Прыжки в высоту с разбега,

1

секундомер

91-4

ОРУ у опоры. Подбор разбега. Прыжковые упражнения.

1

92-5

ОРУ, специальные прыжковые упражнения.

Прыжки в высоту с разбега(учет)

1

Прыжковая яма

93-6

Совершенствование техники спринтерского бега.

1

94-7

Контроль бега на 60м.

Метание мяча на дальность с разбега.

1

95-8

ОРУ. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(1х1м) с расстояния Д-12-14м, М-до 16м

1

Теннисные мячи

96-9

Овладение навыками длительного бега.

Футбол

1

97-10

ОРУ в парах. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов.

Метание мяча на дальность.

1

учёт

Мячи набивные,

РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ

5

98-1

Тестирование уровня физической подготовленности.

Бег 30 м ; Прыжок в длину с места. Гандбол.

1

Секундомер,

лента

99-2

Тестирование уровня физической подготовленности.

Бег 1000 м ; Подтягивание. Гандбол.

1

Секундомер, мячи

100-3

Гандбол

1

мячи

101-4

Гандбол

1

мячи

102-5

Гандбол

1

мячи

Распределение учебного времени при трёхразовых занятиях в неделю 9 классы.Количество часов

1четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Кол.часов

1

Базовая часть 84 часов

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры баскетбол

волейбол

6

12

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

11

10

21

1.5

Кроссовая подготовка

9

9

18

1.6

Элементы единоборства

2

7

9

2

Вариативная часть 18 час

2.1

Связанный с региональными и национальными особенностями. Футбол,

Баскетбол

2

4

5

2

13

2.2

Углублённое изучение

волейбола,

Гандбола.

2

3

5

ИТОГО:

24

24

30

24

102